Профилактика переохлаждений и обморожений
Неустойчивая зимняя погода способствует резкому всплеску различных простудных заболеваний, переохлаждений и обморожением различных частей тела.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждений и обморожений.
Не пейте спиртного—алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
Не курите на морозе—курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более холодными.
Носите свободную одежду—это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь так, чтобы между слоями одежды были прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
Тесная обувь, отсутствие стельки, часто служат основной предпосылкой для появления петёртостей и обморожений. Особое внимание уделять необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные. Они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант—варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки их натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
Не носите на морозе металлических украшений. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, ушей, носа.
Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место: магазин, кафе. Подъезд—для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
Прячьтесь от ветра —вероятность обморожений на ветру значительно выше.
Следует иметь в виду, что у детей теплорегуляция организма ещё не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
Отпуская ребенка гулять в мороз на улице помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Будьте внимательны к себе и не пренебрегайте мерами защиты от обморожений и переохлаждений в зимнее время года!
| Первая помощь при переохлаждении – это прекращение охлаждения и согревание конечности, восстановление кровообращения в пораженных холодом тканях вместе с предупреждением развития инфекции. Нужно доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки. Дать горячее обильное питье ( теплый сладкий чай). Можно добавить обезболивающее. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо вызвать врача, скорую помощь для оказания врачебной помощи. |
Профилактика зимнего травматизма
Зимой особенно во время гололёда, повышается уровень травматизма пешеходов. Прогулки по обледеневшим тротуарам и дорогам для многих людей заканчивается ушибами, вывихами, переломами, сотрясениями мозга. Получить травму может любой человек независимо от возраста. Чаще всего причиной травм является неосторожность, неосмотрительность и спешка.
Чтобы избежать травматизма необходимо выполнять рекомендации.
Смотреть себе по ноги, стараться обходить наклонные поверхности.
Передвигаться осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву; использовать возможность держаться за стену, поручни.
Обувь должна иметь глубокий протекторный рисунок на подошве. Уменьшить скольжение помогут наклеенные на подошву куски лейкопластыря.
Не ходите на каблуках или шпильках.
Не держите руки в карманах - это увеличивает вероятность падения и получения травм.
Будьте особенно осторожны при переходе дороги, так как тормозной путь автомобиля на обледеневшей дороге гораздо длиннее, чем на сухом или мокром асфальте.
Ходите по тротуарам, посыпанным песком или выбирайте внутренний край тротуара с непротоптанным снегом.
Избегайте спешки и суеты. Из дома выходите с запасом времени. Лучше потерять на дорогу лишние 15-20 минут, чем получить травму.
Пожилым людям во время гололёдицы необходимо пользоваться тростью или любой другой опорой с резиновым наконечником.
Ранней весной или во время оттепели старайтесь двигаться на расстоянии от домов и строений.
Реальную опасность представляют сосульки и падающие с крыш куски льда и глыбы снега.
Прежде, чем войти в подъезд посмотрите вверх и убедитесь в своей безопасности.
Человек получает травму в секунды, а выздоровление наступает очень медленно, поэтому будьте внимательны, осторожны, берегите себя!